朝食
蒸し鍋（玉ねぎ、リンゴ、洋風野菜ミックス、揚げナス、豚肉、ミニトマト、薄揚げ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋２０日大根、、サツマイモのサラダ
＋柿
＋魚肉ソーセージ
＋フルーツグラノーラと牛乳、豆乳
(柿が熟して柔らかくなりました)
昼食
もち
＋人参ラペ
＋稲荷ずし
＋チヂミ（冷凍）
＋コーヒーと豆乳
＋ミカン
(稲荷ずしは作って冷凍しておいたもの)
夕食
おつまみ餃子
＋フリーズドライの味噌汁
＋冷凍卵の焼いたの
＋ごはん
＋和風海苔巻きチキン
＋サツマイモのサラダ
(今日は日曜、スーパーに行きたくなかったので、あり合わせ)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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