朝食
蒸し鍋（洋風野菜ミックス、焼き豚、揚げナス、玉ねぎ、２種のキノコ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋柿、ときリンゴ
＋ひじき煮(市販惣菜）、冷ややっこ
＋ミカン、モーニングアシスト、魚肉ソーセージ
＋おかゆ、牛乳、豆乳、R-1
(おかゆは冷ご飯を水につけてレンジでチン)
昼食
野菜の煮物(市販惣菜）
＋ポテトサラダ(市販惣菜）
＋みかん
＋焼きシシャモ(市販惣菜）
＋おにぎり(市販惣菜）
＋ブラックコーヒー
(連れ合いの買ってきた総菜で)
夕食
ポテトサラダ、キュウリの浅漬け
＋サツマイモのサラダ
＋ノラボウのおひたし
＋ぶりの鍋照り焼き
＋卵を落としたもやしと油揚げの味噌汁、ごはん
＋トマトジュース、豆乳
(コープ宅配の長崎天然ぶり切り身を使いました)
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