2022-04-12 今日の献立 菜の花おひたし

I joined to Hajimete-no-Pc-circle at Hagiyama today.

朝食

蒸し鍋（豚肉、磯辺揚げ、カボチャ、紅玉、玉ねぎ、キノコ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋バナナ、甘夏
＋冷ややっこ
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋インスタントコーヒー
　(甘夏は大きいので２日に分けていただきます)

昼食

ミズナのサラダ、スパゲティサラダ
＋ライスグラタン
＋牡蠣のオイル漬け
＋ほうじ茶
＋
＋
　(分けておいた御飯、昨夜のクリームシチューにチーズをかけトースターで焼きました)

夕食

キーマカレー入りオムレツ
＋アジフライ
＋菜の花おひたし
＋厚揚げ煮
＋モズク、納豆、トマトジュース、飲むヨーグルト
＋ごはん
　(菜の花おひたしはマヨネーズで)

写真は、クリックすると大きく見られます。

2022-04-11 今日の献立 キノコのクリームシチュー

I went to Kodaira citizen gymnasium today.

朝食

蒸し鍋（豚肉、磯辺揚げ、紅玉、洋風野菜ミックス、玉ねぎ、キノコ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋バナナ、キウイ
＋牡蠣のオイル漬け
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋インスタントコーヒー
　(パターン化した朝食ですが、蒸し鍋の内容を少しずつ変えています)

昼食

枝豆豆腐
＋ミズナのサラダ
＋アジフライ（市販の物）
＋チェダーチーズとほうれん草のパイ（冷凍）
＋インスタントコーヒーと豆乳
＋
　(アジフライの特売にひかれて買いました)

夕食

キノコのクリームシチュー（キノコ、ジャガイモ、人参、玉ねぎ、ベーコン
＋ごはん
＋チェダーチーズとほうれん草のパイ
＋アジフライ
＋厚揚げ煮
＋モズク、納豆、トマトジュース
　(キノコたっぷりのシチューは絶品)

写真は、クリックすると大きく見られます。

2022-04-10 今日の献立 海老チーズドリアにチーズと目玉焼きを載せて

I walked around Sakuragaoka park today.

朝食

蒸し鍋（豚肉、ウインナ、オクラ、ピーマン、紅玉、キノコ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋バナナ、キウイ
＋カキのオイル漬け
＋キーマカレーチーズ載せ
＋チャイ、インスタントコーヒーと豆乳
　(昨夜のうちにご飯を用意して、今朝、レンジでチン)

夕食

ミズナのサラダ
＋スパゲティサラダ
＋ビアソーセージ
＋冷ややっこ
＋海老チーズドリアにチーズと目玉焼きを載せて
＋モズク、納豆、トマトジュース
　(ドリアはトースターで焼き、目玉焼きを載せました)

写真は、クリックすると大きく見られます。

2022-04-09 今日の献立 ほうれん草と人参の白和え

I went to Tipness and did the jazz dance.

朝食

蒸し鍋（豚肉、ウインア、洋風野菜ミックス、玉ねぎ、紅玉、キノコ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋バナナ、ミカン
＋スパゲティサラダ
＋カキのオイル漬け
＋フルーツグラノーラと豆乳
　(岡山牛窓の牡蠣のごま油漬けは頂き物)

昼食

水菜の「レンコンの彩サラダ」あえ
＋手作りハンバーグ
＋ほうれん草と人参の白和え
＋スパゲッティサラダ
＋飲むヨーグルト
＋バナナ
　(ヨーグルトは孫の置き土産)

夕食

プレーンオムレツ
＋コロッケ、ベビーリーフ
＋白和え
＋食宅便（豚肉と厚揚げの白みそ煮）
＋モズク、納豆、トマトジュース
＋米から炊いたおかゆ
　(冷凍の弁当を見ると手間賃なのだなあと思います)

写真は、クリックすると大きく見られます。

2022-04-08 今日の献立 もやしたっぷりラーメン

I went to Kodaira citizen gymnasium today.

朝食

蒸し鍋（豚肉、レンコンがんも、カボチャ、玉ねぎ、ピーマン、紅玉、キノコ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋バナナ、ミカン、イチゴ
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋インスタントコーヒー
＋
　(コープ宅配のレンコンがんも美味)

昼食

もやしたっぷりラーメン、卵
＋ハンバーグ、キーマカレー、みかん
＋
＋
＋
＋
　(ラーメンは半量、もやし一袋、スープ半量に少ししょうゆを足す)

夕食

プレーンオムレツ、ブロッコリ
＋鶏レバ焼き
＋無限キャベツ明太チーズ味
＋アスパラ
＋スパゲティキーマカレー添え
＋ノンカフェインコーヒーと豆乳
　(キーマカレーはトマト缶を１つ使って贅沢に)

写真は、クリックすると大きく見られます。

2022-04-07 今日の献立 新キャベツがおいしい

I stayed home today.

朝食

蒸し鍋（豚肉、にんにくの芽、玉ねぎ、紅玉、ミニトマト、キノコ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋バナナ、ミカン、イチゴ
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋
＋
　(今日の御馳走は苺)

昼食

無限キャベツ明太チーズ味
＋キャベツとチリメンジャコと紅ショウガと豚肉のお好み焼き
＋
＋
＋
＋
　(新キャベツでキャベツづくし)

夕食

ベビーリーフ、ブロッコリ、コロッケ
＋ブロッコリの茎と人参とキュウリの浅漬け
＋ナスの炒めたの
＋無限キャベツ明太チーズ味
＋シラスおろし、小豆粥、フリーズドライの味噌汁
＋モズク、納豆、トマトジュース
　(ナスを炒めて麺つゆを絡めました)

写真は、クリックすると大きく見られます。

2022-04-06 今日の献立 シジミ味噌汁

I went to Kodaira citizen gymnasium today.

朝食

蒸し鍋（豚肉、レンコンがんも、カボチャ、ピーマン、キノコ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋バナナ、不知火
＋ブロッコリ
＋6Pチーズ
＋フルーツグラノーラと豆乳
　(かぼちゃはカットしてそのまま冷凍してあります)

昼食

バランス弁当
＋千切りキャベツ、コロッケ
＋インスタントコーヒーと豆乳
＋
＋
＋
　(管理栄養士監修の弁当です)

夕食

小豆粥、シジミ味噌汁
＋グリーンリーフ、アスパラ
＋から揚げ（冷凍）
＋マグロたたきとほたて刺身
＋冷ややっこと胡麻豆腐
＋モズク、納豆、トマトジュース、ノンカフェインコーヒーと豆乳
　(アスパラは近くの畑の直売所で購入。シジミは冷凍保存のもの)

写真は、クリックすると大きく見られます。