朝食
蒸し鍋（洋風野菜ミックス、玉ねぎ、豚肉）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋かぼちゃのポタージュ（市販のもの）
＋バナナ、キウイ
＋鶏むね肉の味ぽん煮、春菊おひたし
＋フルーツグラノーラと牛乳
(スープはレンジでチン)
夕食
もやしのおひたし
＋水菜の「レンコンの彩サラダ」あえ
＋ねぎ塩まぐろと深谷ネギのフライパン焼き
＋にらと卵の雑炊
＋
＋
(野菜は何でもおひたしになると気づき、レンジでチン)
写真は、クリックすると大きく見られます。
2019年5月10日金曜日
2019-05-10 今日の献立 ねぎ塩まぐろと深谷ネギのフライパン焼き
I went to Komorebi-no-sato today.
朝食
蒸し鍋（洋風野菜ミックス、玉ねぎ、豚肉）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋かぼちゃのポタージュ（市販のもの）
＋バナナ、キウイ
＋鶏むね肉の味ぽん煮、春菊おひたし
＋フルーツグラノーラと牛乳
(スープはレンジでチン)
夕食
もやしのおひたし
＋水菜の「レンコンの彩サラダ」あえ
＋ねぎ塩まぐろと深谷ネギのフライパン焼き
＋にらと卵の雑炊
＋
＋
(野菜は何でもおひたしになると気づき、レンジでチン)
朝食
蒸し鍋（洋風野菜ミックス、玉ねぎ、豚肉）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋かぼちゃのポタージュ（市販のもの）
＋バナナ、キウイ
＋鶏むね肉の味ぽん煮、春菊おひたし
＋フルーツグラノーラと牛乳
(スープはレンジでチン)
夕食
もやしのおひたし
＋水菜の「レンコンの彩サラダ」あえ
＋ねぎ塩まぐろと深谷ネギのフライパン焼き
＋にらと卵の雑炊
＋
＋
(野菜は何でもおひたしになると気づき、レンジでチン)
2019年5月9日木曜日
2019-05-09 今日の献立 チキンカツレツ
I went to Komorebi-no-sato today.
朝食
蒸し鍋（蕪、紅玉、エノキ、ナス、ソーセージ、ブナシメジ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋おにかけうどんの釜揚げ、えのきのおやき
＋バナナ、キウイ
＋えだまめとうふのひややっこ
＋春菊おひたし
(うどんを豚肉入りの温かい汁で食べるのが工夫です)
夕食
キャベツのバタ蒸し
＋厚焼き玉子（市販のもの）、ハムカツ
＋春菊おひたし、枝豆豆腐
＋チキンカツレツ
＋エンドウ豆のスープ（市販のもの）
＋炊き立てご飯
(沢山食べられるように、キャベツを蒸したのが工夫です)
朝食
蒸し鍋（蕪、紅玉、エノキ、ナス、ソーセージ、ブナシメジ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋おにかけうどんの釜揚げ、えのきのおやき
＋バナナ、キウイ
＋えだまめとうふのひややっこ
＋春菊おひたし
(うどんを豚肉入りの温かい汁で食べるのが工夫です)
夕食
キャベツのバタ蒸し
＋厚焼き玉子（市販のもの）、ハムカツ
＋春菊おひたし、枝豆豆腐
＋チキンカツレツ
＋エンドウ豆のスープ（市販のもの）
＋炊き立てご飯
(沢山食べられるように、キャベツを蒸したのが工夫です)
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2019年5月8日水曜日
2019-05-08 今日の献立 手作り餃子
I went supermarket to buy foods.
朝食
蒸し鍋（エノキ、ブナシメジ、ナス、豚肉）
＋ヨーグルト、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、キウイ
＋春菊おひたし、冷ややっこ
＋鶏釜めし、炊き込みご飯（レトルト）
＋シジミ味噌汁（インスタント）
(レトルトごはんは保存してあったもの)
夕食
おにかけうどん（暖かいつゆで）
＋ホワイトアスパラ、グリーンアスパラ
＋栃尾あぶらあげ（めんたい）
＋マグロ刺身
＋餃子
＋
(スーパーに買い出しに行ったので、ちょっと豪華)
朝食
蒸し鍋（エノキ、ブナシメジ、ナス、豚肉）
＋ヨーグルト、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、キウイ
＋春菊おひたし、冷ややっこ
＋鶏釜めし、炊き込みご飯（レトルト）
＋シジミ味噌汁（インスタント）
(レトルトごはんは保存してあったもの)
夕食
おにかけうどん（暖かいつゆで）
＋ホワイトアスパラ、グリーンアスパラ
＋栃尾あぶらあげ（めんたい）
＋マグロ刺身
＋餃子
＋
(スーパーに買い出しに行ったので、ちょっと豪華)
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2019年5月7日火曜日
2019-05-07 今日の献立 春菊おひたし
I moved from Tokyo to Karuizawa today.
夕食
春菊のおひたし
＋から揚げ（冷凍）
＋ハヤシライス（レトルト）
＋麦ごはん
＋コーンスープ（インスタント）
＋
(インスタントや冷凍ばかりの献立です)
夕食
春菊のおひたし
＋から揚げ（冷凍）
＋ハヤシライス（レトルト）
＋麦ごはん
＋コーンスープ（インスタント）
＋
(インスタントや冷凍ばかりの献立です)
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2019年5月5日日曜日
2019-05-05 今日の献立 鶏むね肉のトマト煮
I went to Kodaira citizen gymnasium today.
朝食
ライスグラタン
＋ポテトコロッケ
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、キウイ
＋塩麹ささみのフライパン焼き
＋
(納豆には山形のだしをかけました)
昼食
つけ麺
＋キュウリ、ロースハム、薄焼き卵
＋冷ややっこ
＋
＋
＋
(暑かったのでさっぱりしたものを)
夕食
鯖の味噌煮（冷凍）
＋蕪の葉と油揚げの煮物
＋鶏むね肉のトマト煮（むね肉、トマト缶、玉ねぎ、にんにく、ブナシメジ）
＋赤飯
＋豆乳
＋トマトジュース
(残っていたトマト缶を使いました)
朝食
ライスグラタン
＋ポテトコロッケ
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、キウイ
＋塩麹ささみのフライパン焼き
＋
(納豆には山形のだしをかけました)
昼食
つけ麺
＋キュウリ、ロースハム、薄焼き卵
＋冷ややっこ
＋
＋
＋
(暑かったのでさっぱりしたものを)
夕食
鯖の味噌煮（冷凍）
＋蕪の葉と油揚げの煮物
＋鶏むね肉のトマト煮（むね肉、トマト缶、玉ねぎ、にんにく、ブナシメジ）
＋赤飯
＋豆乳
＋トマトジュース
(残っていたトマト缶を使いました)
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2019年5月4日土曜日
2019-05-04 今日の献立 山形のだしを載せた冷ややっこ
I went to Kodaira citizen gymnasium today.
朝食
蒸し鍋（パプリカ、エノキ、ナス、豚肉、洋風野菜ミックス）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、フジリンゴ
＋プリン
＋パン
＋
(パプリカ、いい値段なんだけどな。つれあい作成の蒸し鍋)
昼食
盛岡冷麺
＋山形のだしを載せた冷ややっこ
＋キュウリ、トマト、ロースハム、薄焼き卵
＋ナゲット
＋
＋
(フライパンを用い弱火でじっくりと温めたナゲット、かりっとおいしい)
夕食
アジの天ぷら（冷凍）
＋こんにゃくステーキ
＋ミックスベジタブルのバタ炒め
＋目玉焼き
＋おかゆ
＋
(冷凍庫や冷蔵庫内食材の整理。まだたくさんある)
朝食
蒸し鍋（パプリカ、エノキ、ナス、豚肉、洋風野菜ミックス）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、フジリンゴ
＋プリン
＋パン
＋
(パプリカ、いい値段なんだけどな。つれあい作成の蒸し鍋)
昼食
盛岡冷麺
＋山形のだしを載せた冷ややっこ
＋キュウリ、トマト、ロースハム、薄焼き卵
＋ナゲット
＋
＋
(フライパンを用い弱火でじっくりと温めたナゲット、かりっとおいしい)
夕食
アジの天ぷら（冷凍）
＋こんにゃくステーキ
＋ミックスベジタブルのバタ炒め
＋目玉焼き
＋おかゆ
＋
(冷凍庫や冷蔵庫内食材の整理。まだたくさんある)
写真は、クリックすると大きく見られます。
2019年5月3日金曜日
2019-05-03 今日の献立 盛岡冷麺
My grand-children returned to their home today.
昼食
クリームシチュー
＋クロワッサン
＋豆乳
＋
＋
＋
(残り物の鶏肉や野菜やシチューミックスを使って)
夕食
盛岡冷麺
＋トマトジュース
＋コロッケ
＋豆乳
＋
＋
(孫のために買ったコロッケとcoop宅配。二人で半分こ)
昼食
クリームシチュー
＋クロワッサン
＋豆乳
＋
＋
＋
(残り物の鶏肉や野菜やシチューミックスを使って)
夕食
盛岡冷麺
＋トマトジュース
＋コロッケ
＋豆乳
＋
＋
(孫のために買ったコロッケとcoop宅配。二人で半分こ)
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