I wento to Komorebinosato.
朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、リンゴ、ピーマン、ミニトマト、カボチャ、モロヘイヤ、わかめ、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、フルーツビネガー飲料
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋
＋
＋麦茶
(このごろはニュージーランドのリンゴをよく洗って皮ごと使います)
夕食
ロールキャベツ（人参、ジャガイモ、ブロッコリ）
＋ゴーヤチャンプルー
＋目玉焼き、サケのムニエル、キュウリ浅漬け
＋パン
＋
＋トマトジュース
(ロールキャベツは小さな土鍋に入れて冷蔵保存。)
写真は、クリックすると大きく見られます。
#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
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