2026-09-19 今日の献立 二層メンチカツ（冷凍）

I went to Komorebinosato.

朝食

蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、リンゴ、ピーマン、ミニトマト、カボチャ、蕪、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、黒酢飲料
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋
＋
＋麦茶
　(連れ合いはフルグラをたっぷり、私は少しにして、オートミールを)

夕食

二層メンチカツ（冷凍）
＋レタス、トマト
＋フリーズドライ味噌汁と卵
＋
＋スーパー大麦入りご飯
＋トマトジュース
　(冷凍庫に眠っていたメンチカツです)

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