2022-01-15 今日の献立 牛イチボステーキに大根おろし

I went to Tipness and did the jazz dance.

朝食

蒸し鍋（豚肉、ピーマン、玉ねぎ、紅玉、和風野菜ミックス、オクラ、キノコ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋ミズナのサラダ
＋ポテトサラダ
＋バナナ、ミカン
＋フルーツグラノーラと豆乳
　(正月用の葉つきのミカンが特売コーナーにあり、小粒て甘い)

昼食

ピッツアピッコラ
＋ミニピザ
＋トマト
＋キウイ
＋6Pチーズ
＋豆乳
　(軽い昼食)

夕食

牛イチボステーキに大根おろし
＋もやしとニラの炒め物
＋栃尾の油揚げの焼いたの
＋煎り卵
＋ガーリックトースト
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
　(「お肉やわらかの素」をまぶして寝かし、焼いたステーキ、柔らか)

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