2022-01-29 今日の献立 お好み焼き

I went to Tipness and did the jazz dance.

朝食

蒸し鍋（豚肉、軟骨入り鶏団子、玉ねぎ、紅玉、ミニトマト、ピーマン、キノコ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋バナナ、ポンカン
＋ほうれん草バタいため
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋
　(鶏ひき肉団子は市販のものを冷凍しておきます)

昼食

豆腐グラタン
＋うどん
＋お好み焼き（キャベツ、紅ショウガ、ちりめんじゃこ、豚肉、卵）
＋厚揚げのフライパン焼き麺つゆ味
＋ビアソーセージ、ブロッコリ
＋鳥肝焼き（市販の物）
　(昨夜の豆腐グラタンを取り分けて置き、うどんと混ぜて食べました)

夕食

ホウレンソウ入り餃子（冷凍）
＋ゆでもやし
＋大根浅漬け、ブロッコリ、白花豆甘煮（市販の物）
＋赤飯と白飯のおかゆ
＋シラスおろし
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
　(メインは冷凍餃子)

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