2022-01-30 今日の献立 牛ランプステーキ

I went to Wakabadai park at Inagi city.

朝食

蒸し鍋（豚肉、ウインナ、揚げナス、ミニトマト、ピーマン、にんにくの芽、玉ねぎ、洋風野菜ミックス、キノコ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋バナナ、ポンカン
＋ビアソーセージ、ブロッコリ、白花豆甘煮（市販の物）
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋紅茶
　(私はグラノーラではなく、自家製食パンを食べます)

夕食

牛ランプステーキ、ブロッコリ
＋大根の浅漬け
＋きんぴらごぼう
＋ポテトサラダ（ジャガイモ、人参、玉ねぎ、ゆで卵）
＋ごはん、フリーズドライの味噌汁、卵、シラスおろし
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
　(キュウリがなかったけれどポテトサラダを作りました)

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