2022-01-27 今日の献立 きんぴらごぼう

I went to Kokubunji city sports center.

朝食

蒸し鍋（豚肉、軟骨入り鶏団子、揚げナス、ピーマン、カボチャ、玉ねぎ、紅玉、キノコ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋バナナ、ポンカン
＋きんぴらごぼう
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋
　(かぼちゃはスライスして冷凍してあります)

夕食

大根とブロッコリの茎と人参の浅漬け
＋きんぴらごぼう、自家製縮緬山椒
＋タン塩レモン（市販の物）、ブロッコリ
＋カツオのたたき
＋おかゆ、フリーズドライの味噌汁、シラスおろし、卵
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
　(ブロッコリの茎を浅漬けにするとおいしい)

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