2022-01-18 今日の献立 絹厚揚げステーキ

I went to Genkimura Ogawahigashi at Kodaira city today.

朝食

蒸し鍋（豚肉、玉ねぎ、さつま揚げ、紅玉、ピーマン、ミニトマト、洋風野菜ミックス、揚げナス、キノコ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋バナナ、キウイ
＋ミズナのサラダ
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋
　(ヨーグルトには、生姜ジャムとブルーベリーを)

夕食

ほうれん草おひたし
＋豚肩ロースステーキ
＋さつまいもと柚子の甘煮
＋サバ干物（冷凍）
＋シラスおろし、絹厚揚げステーキ
＋おかゆ、卵
　(フライパンでよく焼いた絹厚揚げ、美味)

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