2023-09-17 今日の献立 ドリップコーヒー

I moved to Karuizawa by train.

朝食

オートミール
＋納豆キムチ載せ
＋もろへいやおひたし
＋ゆで卵、ウインナ
＋蒸しカボチャ、トマト、梨
＋ドリップコーヒー
　(残り物整理)

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　 #日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅 　

2020-01-13 今日の献立 そば米入りご飯

I went to Kodaira citizen gymnasium today.

朝食

雑炊（昨日の鍋にご飯ともちと卵を入れて）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、アボカド
＋
＋
＋
　(大根の煮物、蒸し鍋、鍋の残りをすべて入れました)

夕食

カツオのたたき
＋人参の甘煮
＋絹厚揚げのフライパン焼き、にんにく、ブロッコリ
＋そば米入りご飯
＋みかん
＋
　(絹厚揚げはオリーブ油とニンニクと一緒に焼きました)

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2019-09-28 今日の献立 麻婆豆腐

I moved from Karuizawa town to Kokubunji city by car.

朝食

蒸し鍋（パプリカ、トマト、豚肉、豆乳だんご、エリンギ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋ブドウ、プルーン、キウイ
＋卵サラダ、フルーツサラダ（市販のもの）
＋ゴーヤの煮浸し、キュウリ、ミニトマト、レタス、カイワレ、豚の焼き肉
＋フルーツグラノーラと豆乳
　(残った食材をありったけ)

夕食

バナナ、トマト
＋和風野菜の煮物
＋麻婆豆腐（にら、麻婆豆腐の素）
＋トマトジュース
＋ご飯（冷凍）
＋ヨーグルト
　(10日前のバナナが冷蔵庫内に残っていました)

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2019-07-28 今日の献立 バラカルビ焼き肉

I went to Komorebi-no-sato today.

朝食

ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋キャベツと玉ねぎと豚肉のトマト煮にズッキーニとブロッコリを足して
＋バナナフルーツグラノーラと牛乳
＋人参ラペ
＋
　(昨日の残りのトマト煮に野菜を足しました)

夕食

バラカルビ焼き肉
＋ゴーヤチャンプルー
＋人参ラペ、ミズナのサラダ
＋昨日の残りのトマト煮（キノコとソーセージとパプリカとブロッコリを足す）
＋野菜ジュース
＋ご飯
　(肉が食べたいと言う連れ合いのリクエストで)

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2019-01-03 今日の献立 北海道ミルクカレー（レトルト）

I went to Fuchu-no-mori park today.

朝食

ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋昨夜の残りのおでん
＋昨夜の残りのかゆ
＋バナナ、キウイ
＋伊達巻、むね肉の味ぽん煮、ホウレンソウおひたし
＋
　(孫が去り、いつもの食事に戻りつつあります)

夕食

蒸し鍋（キノコ、ピーマン、さつまあげ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋北海道ミルクカレー（レトルト）
＋ごはん
＋
＋
　(連れ合いが用意しました)

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