I did easy hip hop at Tipness.
朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、リンゴ、ピーマン、ミニトマト、カボチャ、ブロッコリ、高野豆腐、わかめ、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、フルーツビネガー飲料
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋柿
＋
＋水
(ブロッコリは冷凍、オーケースーパーで買ったエクアドル産です)
夕食
炊き込みチャーハン（ウインナ、玉ねぎ、ピーマン、卵）
＋ブロッコリ、人参ラペ
＋白身魚の天ぷら甘ずあん（冷凍）
＋豆苗ともやしと人参と豚肉の炒め物（残り物）
＋納豆
＋トマトジュース、麩入りの具たくさん味噌汁（大根、人参、絹厚揚げ、豚肉）
(炊き込みチャーハンはネットで見たレシピ)
写真は、クリックすると大きく見られます。
#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
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