I did Pilates at Tipness.
朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、リンゴ、ピーマン、ミニトマト、カボチャ、オクラ、高野豆腐、わかめ、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、フルーツビネガー飲料
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋柿
＋
＋水
(蒸し鍋は2人分です。具材は２つずつ)
夕食
アジフライ、ワサビ菜
＋人参のラペのかき揚げ
＋トマト
＋ニンニクの芽ともやしと豚肉の炒め物
＋納豆、みそ汁、卵、スーパー大麦と発芽玄米入りご飯
＋トマトジュース
(お弁当用の冷凍アジフライを小さなフライパンでゆっくり揚げ、残った油で人参のかき揚げを作りました。)
写真は、クリックすると大きく見られます。
#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
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