朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、紅玉、ピーマン、ミニトマト、にんにくの芽、かぼちゃ、インゲン、和風野菜ミックス、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、黒酢ドリンク
＋キウイ、みかん
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋
＋ほうじ茶
(すだちビネガーのすだちを引き上げ、ヨーグルトに入れました。意外と美味)
夕食
きだちマグロの刺身、海藻サラダ
＋もやしと韮と豚肉と人参の炒め物
＋蕪の甘酢漬け、キュウリの浅漬け
＋シウマイ、冷ややっこ、おかゆ、柿
＋モズク、納豆
＋トマトジュース、乳酸菌飲料
(庭の柿の実を少し。今年は不作でなかなか甘くならない)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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