朝食
蒸し鍋（洋風野菜ミックス、スナップえんどう、三種のキノコ、豚肉）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋甘夏、キウイ、バナナ
＋ヤクルト
＋グラノーラと豆乳
＋ほうじ茶
(いつもの朝食ですが、蒸し鍋の中身が変化)
昼食
朝の残りの蒸し鍋
＋ほうれん草バタ炒め、ラッキョウ、オムレツ（冷凍）
＋豆苗と人参ときくらげの炒め物
＋水餃子（市販の物）
＋甘夏
＋
(買ってきたものがメイン)
夕食
シウマイ、キャベツ
＋トマトの玉ねぎのマリネのセ
＋ほうれん草バタ炒め、目玉焼き、ミックスベジタブル
＋冷ややっこ、キュウリの麺つゆ漬け、ラッキョウ
＋ごはん
＋トマトジュース
(明日は早朝に出発予定なので、持って行けない食材をありったけ)
写真は、クリックすると大きく見られます。
0 件のコメント:
コメントを投稿