朝食
わかめの味噌汁（インスタント）
＋赤飯のおにぎり
＋福神漬けを載せた納豆、べったら漬け
＋キウイ
＋玉ねぎのマリネをかけたトマト、インゲン甘煮、手羽元の味ぽん煮
＋ヤクルト、ドリップコーヒーと牛乳
(少しずつですがお腹いっぱい)
夕食
ナスとキュウリの麺つゆ漬け
＋手羽元の味ぽん煮
＋カジキマグロのハンバーグ（市販の物）
＋ミックスベジタブル、目玉焼き
＋乳清のカルピスわり、紅茶と豆乳
＋トースト
(食パンは冷凍しておいたもの)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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