朝食
ドリップコーヒーと牛乳
＋スティックサラダ（3種の人参、コリンキー、キュウリ、ピーマン）
＋サラミソーセージ、チーズ
＋焼き肉、わかめの油いため、きくらげと人参のきんぴら
＋トースト
＋R-1
(コープ宅配のサラダセット、初めてだけれど美味)
昼食
ほうれん草と人参と魚肉ソーセージの炒め物
＋目玉焼き
＋ミルクティー
＋ソーセージとチーズのトースト
＋
＋
(これでお腹いっぱい)
夕食
味噌汁（インスタント）
＋カジキマグロ刺身
＋わかめの油いため
＋手羽元の味ぽん煮
＋スティックサラダ
＋赤飯おにぎり
(味ぽん煮は2ｋｇ作ってしまったので、どんどん食べなくては)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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