朝食
蒸し鍋（ビタミンちくわ、ブラウンえのき、カボチャ、ブナシメジ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、りんご（ピンクレディー）
＋おから煮、春菊おひたし
＋かぼちゃのポタージュ（インスタント）
＋菓子パン
(甘酸っぱくてさっぱりとしたリンゴ、小布施町で購入)
夕食
ニラのおひたし、冷ややっこ
＋ザンギ（市販のもの）、ミニトマト、春菊おひたし
＋スパゲティサラダ（ツナ缶、キュウリ）
＋から揚げ（冷凍）
＋おにぎり
＋半熟卵
(ザンギと冷凍から揚げを食べ比べ)
写真は、クリックすると大きく見られます。
0 件のコメント:
コメントを投稿