朝食
納豆、モズク、ドリップコーヒー
＋バナナ、キウイ、メキシカンマンゴー
＋春菊おひたし、蕪の塩麹漬け
＋鶏ささみのザンギ、ミニトマト、贅沢シウマイ
＋トースト
＋
(果物が外国のものばかり)
昼食
ヨーグルト、トマトジュース
＋人参ラペ、ミズナのサラダ、新玉ねぎのマリネ
＋蕪の塩麹漬け、ミニトマト、さやえんどう、
＋鶏ささみのザンギ
＋紅茶
＋
(野菜は量ると150ｇ)
夕食
焼き餃子
＋春雨サラダ（サツマイモの春雨、ロースハム、キュウリ）
＋人参ラペ
＋蕪の塩麹漬け、新玉ねぎのマリネ、春菊おひたし
＋鶏モモ肉のザンギ
＋グリンピースご飯
(畑の直売所で購入した蕪に塩麹を載せておいたら、おいしくなりました)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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