朝食
蒸し鍋（ピーマン、ブナシメジ、新玉ねぎ、カボチャ、エノキ、豚肉）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、キウイ
＋ヤマイモ漬物
＋人参ラペ
＋自家製パンに牛乳パンのバタークリーム
(いろいろなものを少しずつ)
夕食
おから煮、きんぴらごぼう、ポテトサラダ（すべて市販のもの）
＋野沢菜昆布を載せた冷ややっこ
＋大葉にんにく醤油炙りかつお（冷凍）
＋クレソン、ミニトマト、半熟卵
＋炊き立てご飯
＋
(手作りでないほうが、御馳走と言われるのはなぜ？)
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