2022-05-07 今日の献立 うな丼

The washing machine was broken, so I went to electric store today.

朝食

蒸し鍋（ベーコン、じゃこ天、玉ねぎ、ミニトマト、カボチャ、こごみ、キノコ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋バナナ、ぶどう、リンゴ
＋バターロール
＋ブロッコリ、6Pチーズ
＋インスタントコーヒー
　(ヤマザキのバターロール、中のマーガリンが柔らかいので温めずに)

夕食

三色のサラダ（市販の物）、ブロッコリ、ミニトマト
＋うな丼
＋モズク、納豆、トマトジュース
＋ノンカフェインコーヒーと豆乳
＋
＋
　(国分寺から持ってきた鰻で)

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2022-05-06 今日の献立 アジフライ

I moved from Kokubunji city to Karuizawa town by car.

夕食

胡麻豆腐
＋ブロッコリ、ミニトマト
＋おから煮（市販の物）
＋アジフライ（市販の物）
＋ビスクスープ（インスタント）、ノンカフェインコーヒーと豆乳、バターロール
＋モズク、納豆、トマトジュース
　(ご飯を炊き忘れました)

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2022-05-05 今日の献立 アスパラ菜ともやしの炒め物

I will move to Karuizawa town tomorrow.

朝食

蒸し鍋（豚肉、じゃこ天、パプリカ、揚げナス、ジョナゴールド、玉ねぎ、キノコ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋バナナ、キウイ
＋若鶏レバ焼き
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋ミルメークメロンと豆乳
　(ミルメークは本当にメロン豆乳)

昼食

樺太シシャモの焼いたの
＋アジフライ（冷凍）
＋ポテトフライ
＋ドリア
＋
＋
　(昨日用意しておいたドリアをそのまま焼きました)

夕食

アスパラ菜ともやしの炒め物
＋プルコギ（冷凍）
＋目玉焼き
＋モズク、納豆、トマトジュース
＋ごはん
＋ノンカフェインコーヒーと豆乳
　(野菜は味をつけないでおいてプルコギとソース)

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2022-05-04 今日の献立 クリームシチュー

I went to supermarket today.

朝食

蒸し鍋（豚肉、ウインナ、玉ねぎ、リンゴ、パプリカ、キノコ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋バナナ、清見オレンジ、キウイ
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋
＋
　(ウインナはコープ宅配の無塩せき)

夕食

クリームシチュー（鶏ひき肉、玉ねぎ、人参、ジャガイモ、さやえんどう
＋台湾風ルーロー飯（レトルトとご飯）
＋モズク、納豆、トマトジュース
＋ノンカフェインコーヒーと豆乳
＋
＋
　(顆粒のクリームシチューミックスを愛用しています。使用量を加減できるので）

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2022-05-03 今日の献立 豚肉のトマトケチャップ煮セット

I went many supermarket by bicycle today.

昼食

ビーフン（冷凍）
＋スーパーの寿司
＋マツタケの味お吸い物
＋
＋
＋
　(ビーフンと寿司は２人で分け合いました。松茸の味お吸い物に豆腐を足して)

夕食

チャーハン（カニ炒飯の素、ねぎ）
＋豚肉のトマトケチャップ煮セット（コープ宅配の冷凍）
＋モズク、納豆、トマトジュース
＋ノンカフェインコーヒーと豆乳
＋
＋
　(チャーハンの素って便利)

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2022-05-02 今日の献立 キャベツたっぷり長崎皿うどん

I stayed home today.

朝食

蒸し鍋（豚肉、さつま揚げ、パプリカ、蕪、玉ねぎ、揚げナス、キノコ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋バナナ、清見オレンジ、ぶどう
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋コーヒー味のミルメークと豆乳
＋
　(買い物に行かないと食卓がシンプルになります)

昼食

キャベツたっぷり長崎皿うどん（豚肉、エビ、キャベツ、人参、ねぎ）
＋五目おこわ（レトルト）
＋
＋
＋
＋
　(買い置きの材料で簡単に)

夕食

かつおのたたき
＋キュウリの浅漬け、ミニトマト
＋小鰺の甘酢漬け（冷凍）
＋豚肉と厚揚げとねぎとなすと人参の炒め物
＋バナナ味のミルメークと豆乳
＋ごはん
　(ナスがトロリとしておいしい)

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2022-05-01 今日の献立 アスパラ菜とベーコンの中華炒め

I went to Kodaira community center today.

朝食

蒸し鍋（豚肉、たまじぇぎ、洋風野菜ミックス、にんにくの芽、パプリカ、揚げナス、キノコ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋バナナ、日向夏
＋ほうれん草おひたし
＋ミルメークコーヒーと豆乳
＋フルーツグラノーラと豆乳
　(給食にあったというミルメークをダイソーで買ってきました)

昼食

チャーハン（ネギ、卵、チャーハンの素）
＋かきたま汁（豆腐、ほうれん草、卵）
＋
＋
＋
＋
　(絵画展撤収に出かけるので、お腹にたまるものを)

夕食

アスパラ菜とベーコンの中華炒め
＋スタミナ焼肉セット（冷凍）
＋モズク、納豆、トマトジュース
＋ごはん
＋ノンカフェインコーヒーと豆乳
＋
　(冷凍食品は便利)

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