昼食
チーズハンバーグ弁当（冷凍）
＋冷ややっこ
＋トマト
＋キュウリの浅漬け
＋
＋紅茶
(冷凍弁当に野菜とタンパク質を補って)
夕食
アジの干物、山椒の実の炊き込みご飯
＋ピーマンの焼いたの
＋千切りキャベツ、トマト、ほうれん草おひたし
＋ゆで卵
＋納豆
＋ノンカフェインコーヒーと牛乳、チェリーブランディソーダわり
(冷凍してあった干物です)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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毎日の食事って大切ですよね。栄養を考え、見た目を良くして、簡単な料理法で、ちょうど良い分量に、と心掛けています。
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