2023-05-09 今日の献立 キャベツの黒胡椒煮

I went to Misono Chiki center at Kodaira city.

朝食

ハムエッグ、ほうれん草ソテー
＋ヨーグルト、インスタントコーヒーと牛乳
＋オートミール
＋焼きいも
＋
＋
　(連れ合いがいないので、蒸し鍋は無し)

夕食

昔揚げを載せた汁そば
＋蕪の葉のおひたし
＋キャベツの黒胡椒煮
＋茹でた鶏むね肉
＋納豆
＋ノンカフェインコーヒーと牛乳
　(鳥を茹でたつゆでキャベツを煮ました）

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