朝食
オートミール
＋ブロッコリ
＋人参ラペ
＋キャベツ千切り
＋コロッケ、ささみ
＋紅茶
(ひと包み２５０円特売のコロッケがなかなか減らない)
昼食
牛乳入りヨーグルト
＋トマト
＋豆腐入りラーメン
＋
＋
＋紅茶
(昨日のサムゲタンにシイタケ、人参、もやしで増量、つゆの素で味付け、キムチをトッピングしたラーメン)
夕食
ブロッコリ、人参ラペ、千切りキャベツ、アメリカンチェリー
＋ささみ
＋コロッケ
＋山椒の実の炊き込みご飯のおにぎり
＋冷ややっこ、納豆
＋紅茶
(キムチを納豆に載せました)
写真は、クリックすると大きく見られます。
#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
0 件のコメント:
コメントを投稿