朝食
玉ねぎのポトフにスパゲティを入れて
＋ミルクティー、チョコワ
＋ドリップコーヒー
＋
＋
＋
(新玉ねぎと昆布と人参をコンソメで煮込んだポトフは３日目)
昼食
葱とブナシメジのうどん
＋チリメンジャコ入り納豆
＋千切りキャベツ
＋かき揚げ、人参の葉のかき揚げ
＋茹でソラマメ
＋ドリップコーヒー
(冷凍しておいたかき揚げはオーブントースターで温めました)
夕食
茹でソラマメ
＋和風ピクルス
＋明太子、人参葉のかき揚げ、びん長まぐろ、鮭、ピーマンのフライパン焼き
＋おにぎり
＋ノンカフェインコーヒー
＋
(昨日は刺身で食べたまぐろもフライパンで温めました)
写真は、クリックすると大きく見られます。
0 件のコメント:
コメントを投稿