朝食
蒸し鍋（豚肉、新玉ねぎ、カボチャ、ミニトマト）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ミルクティー
＋フルーツグラノーラと牛乳
＋バナナ
＋
＋
(新玉ねぎの美味しい季節です。紅玉は尽きました)
昼食
カットピザ
＋ポテトサラダ
＋アスパラ
＋かぼちゃのサラダ
＋ベビーチーズ
＋魚肉ソーセージ
(並べるのも面倒で。バイキングスタイルで自分の分を取る)
夕食
千切りキャベツ、
＋千切りキャベツとトンカツ（市販の物）
＋温奴っこ
＋ポテトサラダ、ルッコラ、トマト、鶏肉フライパン目
＋フリーズドライの味噌汁
＋ごはん
(たんぱく質に留意しています)
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