朝食
蒸し鍋（豚肉、蕪、いかたこ坊主、キノコ、ミニトマト、揚げナス）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ミルクティー
＋くだもの
＋フルーツグラノーラと牛乳
＋
＋
(蕪を蒸すと柔らかくておいしい)
昼食
豚ロースかつ（市販の物）
＋キャベツとマカロニのスープ
＋千切りキャベツとベビーリーフ
＋ごはん
＋ヤクルト
＋イチゴ
(トンカツはオーブントースターであぶりました)
夕食
メカジキ団子甘酢焼き
＋カボチャサラダ、菜の花おひたし
＋ホタテ貝柱刺身
＋味噌汁（フリーズドライ）
＋ごはん
＋魚肉ソーセージ、リンゴ、ラッキョウ
(昼がトンカツだったので夜はあっさりと)
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