朝食
蒸し鍋（がんも、豚肉、洋風野菜ミックス、玉ねぎ、ピーマン、キノコ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ミルクティー
＋バナナ
＋
＋
＋
(納豆はネギまみれ)
昼食
春キャベツ、ベビーリーフ、オムレツ（冷凍）
＋スパゲティサラダ
＋パン屋のかぼちゃパン
＋チーズ
＋コーヒーと牛乳
＋
(木曜日はかぼちゃ生地のパンが焼ける日)
夕食
しめ鯖
＋ナスの味噌汁（フリーズドライ）
＋ごはん
＋菜の花と卵の炒め物
＋リンゴ
＋生姜茶
(私は菜の花が好きです)
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