朝食
蒸し鍋（豚肉、玉ねぎ、ピーマン、ミニトマト、餃子、キノコ、キャベツ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ミルクティー
＋バナナ
＋フルーツグラノーラと牛乳
＋
＋
(レンジで作る蒸し鍋には何でも入れて)
昼食
野菜のキッシュ（パン屋）
＋路地イチゴ
＋千切りキャベツ、ほうれん草のバタ炒め、ハンバーグ
＋カボチャのサラダ
＋オムレツ（冷凍）
＋紅茶
(パン屋で買い求めたキッシュがメインです)
夕食
フランスパン
＋ほうれん草ソテー
＋目玉焼き
＋ラムのステーキ、厚揚げフライパン焼き
＋コーンポタージュ（インスタント）
＋柏餅、生姜茶
(ラム肉を見つけたので久しぶりにステーキに)
東京おひさまベリー
(小平市の農園の直売所にありました)
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