朝食
豚ひきと豆腐のハンバーグ、ブナシメジ
＋筍と昆布の煮物
＋人参ラペ、きゅうり浅漬け、バナナ
＋大根葉のジャコ炒め
＋納豆
＋フルグラとミルクティー、コーヒー
(フルグラは規定の二分の一)
昼食
きゅうりの浅漬け
＋やげん軟骨
＋とりレバ焼き
＋大根おろしとチリメンジャコのスパゲティ
＋コーヒー
＋
(スパゲティには麺つゆをかけます。私の好物)
夕食
キャベツと厚揚げと魚肉ソーセージのポトフにスパゲティを入れて
＋アボカド
＋トマト
＋ワイン寒天
＋カルピスソーダ
＋
(昼のスパゲティの残りを使って簡単な夕食)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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