2020-02-04 今日の献立 ネギとニンニクとタケノコ煮物とブロッコリのフライパン焼き

I went to Kodaira city central public hall today.

朝食

蒸し鍋（紅玉、豚肉、玉ねぎ、ミニトマト、ベーコン、パプリカ、ブナシメジ、エノキ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、ミカン
＋鯖水煮缶と大根と豆腐の汁
＋フルーツグラノーラと牛乳
＋
　(鯖缶で免疫力アップを目指します)

夕食

ネギとニンニクとタケノコ煮物とブロッコリのフライパン焼き
＋サワラの漬けの焼いたの
＋目玉焼き
＋炊き込みご飯のおにぎり
＋ヨーグルト、トマトジュース
＋焼き鳥
　(ネギとニンニクをじっくり焼いて・・元気になあれ)

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