朝食
蒸し鍋（がんも、玉ねぎ、なめろう）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、キウイ、ミカン、カキ
＋ミズナのサラダ、ポテトフライ
＋栃尾の油揚げ、大根おろし
＋フルーツグラノーラと牛乳
(体調不良の連れ合いのために、好物の果物を)
夕食
おかゆ
＋陸わかめおひたし、めばちまぐろの刺身
＋山形のだしを載せた冷ややっこ
＋アボカド、ミカン
＋千切りキャベツ、マグロのハンバーグ（市販のもの）、卵焼き
＋味噌汁
(消化のよさそうなものを)
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