朝食
蒸し鍋（甘塩鮭、紅玉、ブナシメジ、エリンギ、マイタケ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、キウイ、ミカン
＋冷ややっこ
＋焼き豚、ブロッコリ、オクラ、ミニトマト、人参ラペ
＋フルーツグラノーラと牛乳
(冷凍しておいた塩鮭を蒸し鍋に入れました)
夕食
ローストビーフ（市販のもの）
＋キャベツのバタ蒸し
＋人参ラペ、ブロッコリ、ミニトマト
＋焼き厚揚げ、おろし大根
＋大根とお揚げの味噌汁、卵とご飯
＋ヨーグルト、トマトジュース、豆乳
(大根の味噌汁は好物です)
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