2018-12-22 今日の献立 ソース焼きそば

I went to Kodaira citizen gymnasium today.

朝食

蒸し鍋（キャベツ、豚肉、カボチャ、エノキタケ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、アボカド、ミカン
＋そばのサラダ、ミズナのサラダ、ポテトサラダ、練り物
＋豚肉のバラ焼き
＋フルーツグラノーラと牛乳
　(キャベツをたっぷり)

昼食

朝の残りの蒸し鍋にシウマイとキムチを足して
＋おにぎり
＋ワッフル
＋ドリップコーヒー
＋
＋
　(キムチと豚肉とキャベツが合う)

夕食

ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋卵スープ（インスタント）
＋ソース焼きそば（もやし、人参、ピーマン、豚肉、マイタケ、長ネギ）
＋
＋
＋
　(焼きそばが好きな孫のために練習)

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2018-12-21 今日の献立 おつまみ刺身セット

I went to Kokubunji city sports center today.

朝食

ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋根菜煮物
＋バナナ、ミカン、キウイ
＋そばのサラダ
＋目玉焼き、ウインナ、ほうれん草ソテー
＋フルーツグラノーラと牛乳
　(目玉焼きが食べたくて)

夕食

ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋ミズナのサラダ
＋カレーコロッケ、がんもどきの焼いたの
＋おつまみ刺身セット
＋焼き餃子
＋豆腐となめこの味噌汁、炊き立てご飯
　(クリスマスに来る餃子の好きな孫のために焼き方を練習中)

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2018-12-20 今日の献立 そばサラダ

I went to Showa Kinen park.

朝食


＋蒸し鍋（紅玉、エノキタケ、マイタケ、ブナシメジ、豚肉）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、キウイ
＋厚揚げと小松菜の煮物
＋ミズナのサラダ、烏賊オクラ、そばサラダ
　(ソバと玉ねぎと人参とツナ缶をマヨネーズで和えました）

夕食

朝の残りの蒸し鍋
＋豚肉と玉ねぎの炒め物
＋のっぺ
＋餃子
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋ご飯と味噌汁（インスタント）
　(少しずつ、食べたいだけ)

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2018-12-19 今日の献立 厚揚げと小松菜の煮物

I went to Kodaira citizen gymnasium today.

朝食

蒸し鍋（ピーマン、キャベツ、豚肉、紅玉）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、ミカン
＋大根のおでん
＋豚ひれ肉のみそ漬け（冷凍）、もやし、ホウレンソウおひたし
＋緑米ご飯
　(コープ宅配のみそ漬けでちょっと贅沢な朝御飯)

昼食

朝の残りの蒸し鍋
＋ドリップコーヒー
＋ポテトサラダのサンド
＋卵サンド
＋みかん
＋
　(パンをあぶって卵やサラダを挟みました)

夕食

ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋厚揚げと小松菜の煮物
＋ピザまん
＋おでん
＋ざるそば
＋
　(今、食べたいもの)

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2018-12-18 今日の献立 4種のチーズピッツア

I went to Kodaira central community center today.

朝食

ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋4種のチーズピッツア（冷凍）
＋バナナ、アボカド、ミカン
＋根菜煮物
＋
＋
　(冷凍の和風根菜で煮物を作りました)

夕食

おでん
＋宇都宮餃子（冷凍）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋ホウレンソウおひたし
＋おうちスイーツ
＋
　(おでんのパックにシウマイや餅入りあぶらげやさつま揚げやダイコンを足しました)

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2018-12-17 今日の献立 ラーメン鍋

I went to Kodaira citizen gymnasium today.

朝食

ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋ばなな、みかん
＋ミズナのサラダ、茎ブロッコリ
＋シシャモ
＋むね肉の味ぽん煮、ラッキョウ
＋フルーツグラノーラと牛乳
　(あり合わせで)

夕食

ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋ラーメン鍋（白菜、春菊、卵、じゃがもち餃子）
＋
＋
＋
＋
　(干しラーメンも使って)

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2018-12-15 今日の献立 鶏ささみの雑炊

I went to Kodaira citizen gymnasium today.

朝食

蒸し鍋（シウマイ、エノキ、ピーマン、キャベツ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、ミカン、キウイ
＋マカロニサラダ、ハムカツ
＋ミズナのサラダ、ブロッコリ、赤かぶの塩もみ、大正豆甘煮
＋フルーツグラノーラと牛乳
　(早く出かける連れ合いのために簡単に)

昼食

朝の残りの蒸し鍋
＋シシャモ
＋ブロッコリと目玉焼き
＋明太子おにぎり
＋ドリップコーヒー
＋
　(明太子おにぎりならどこのでも可)

夕食

鶏ささみの雑炊（ささみ、春菊、白菜、豆腐、餅、卵）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋焼き餃子
＋
＋
＋
　(餃子が好きな孫のためにきれいに焼く練習中)

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