2019-11-04 今日の献立 まい泉の豚まん

I went to Kodaira citizen gymnasium today.

朝食

蒸し鍋（さつま揚げ、エリンギ、ブナシメジ、赤ピーマン、蕪）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋山形のだしを載せた冷ややっこ
＋バナナ、キウイ
＋人参ラペ、コロッケ、ミニトマト
＋山崎の肉まん
　(肉まんが余っていたので)

夕食

まい泉の豚まん（冷凍）
＋さば醤油干し（冷凍）
＋人参ラペ
＋冬瓜と豚肉の煮物
＋ヨーグルト、トマトジュース、豆乳
＋大根と揚げの味噌汁
　(昼に外食したので慎ましく)

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2019-05-17 今日の献立 九条ネギ餃子

I went Saku city today.

朝食

蒸し鍋（磯部天、ブナシメジ、豚肉、洋風野菜ミックス）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、キウイ
＋野沢菜と揚げの煮物
＋タラの芽の天ブラ
＋トーストに牛乳パンのクリームを載せて
　(ヨーグルトには自家製リンゴジャムと冷凍ブルーベリーを入れました)

夕食

九条ネギ餃子（冷凍）
＋目玉焼き
＋チキンカツ
＋烏賊の酢味噌付け（市販のもの）
＋野沢菜と揚げの煮物
＋ごはん
　(ルーターの設定に時間を取られ簡単な夕食になりました)

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2019-01-17 今日の献立 菊乃井高台寺とうふ

I went to Nogawa park today.

朝食

ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、ぶどう、アボカド、ミカン
＋菓子パン
＋ミズナのサラダ、ブロッコリ、千切りキャベツ、コロッケ、メンチカツ
＋
　(揚げ物や菓子パンでカロリーオーバー。たまには)

昼食

カツサンド
＋甘エビから揚げ
＋ほうれん草と人参と豚肉とニンニクのオリーブ油炒め
＋ドリップコーヒー
＋
＋
　(三浦屋は以前、マイセンのものを取り扱っていたと記憶しているのだが)

夕食

ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋菊乃井高台寺とうふ
＋干し貝柱入り焼売
＋鯖塩焼き、ほうれん草と人参と豚肉とニンニクのオリーブ油炒め
＋中華風スープ
＋卵と炊き立てご飯
　(ぐるめぐり3点)

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2019-01-16 今日の献立 鯖塩焼き（冷凍）

I went to Kodaira citizen gymnasium today.

朝食

蒸し鍋（玉ねぎ、紅玉、シウマイ、エリンギ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋昨夜の残りの雑炊
＋バナナ、ぶどう、ミカン
＋卵焼き、ラッキョウ、大正豆甘煮
＋ミズナのサラダ、ブロッコリ、ボロニアソーセージ
　(雑炊の残りは土鍋に入れて保存、電子レンジで温めます)

昼食

朝の残りの蒸し鍋
＋野菜炒め（キャベツ、人参、ほうれん草、豚肉）
＋フルーツグラノーラと牛乳
＋ミルクティー
＋
＋
　(久しぶりにキャベツを炒めました)

夕食

ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋小松菜と油揚げの煮物
＋鯖塩焼き（冷凍）、ブロッコリ
＋千切りキャベツ、ウズラの卵のフライ、レバかつ、ペンネのケチャップ炒め
＋シジミ味噌汁（インスタント）
＋ご飯
　(味付き油揚げと小松菜を麺つゆで煮ました)

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2018-12-18 今日の献立 4種のチーズピッツア

I went to Kodaira central community center today.

朝食

ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋4種のチーズピッツア（冷凍）
＋バナナ、アボカド、ミカン
＋根菜煮物
＋
＋
　(冷凍の和風根菜で煮物を作りました)

夕食

おでん
＋宇都宮餃子（冷凍）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋ホウレンソウおひたし
＋おうちスイーツ
＋
　(おでんのパックにシウマイや餅入りあぶらげやさつま揚げやダイコンを足しました)

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2018-12-13 今日の献立 赤かぶの塩もみ

I went to Chofu city by bus and train.

朝食

蒸し鍋（もやし、練り物、紅玉、ブナシメジ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、ミカン
＋赤かぶの塩もみ、ハンバーグ（冷凍）
＋クリームシチューをうどんにかけて
＋
　(ゆでうどんが余っていたのであたためてシチューを掛けました)

昼食

きゅうりの糠漬け（市販のもの）
＋アボカド、ミカン
＋ごぼうと人参のきんぴら（市販のもの）
＋サツマイモ甘煮（市販のもの）
＋おにぎり（市販のもの）
＋ドリップコーヒー
　(スーパーの総菜です)

夕食

朝の残りの蒸し鍋
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋厚揚げと小松菜の煮物
＋ミズナのサラダ、メンチカツ
＋ごぼうと人参のきんぴら、赤かぶ塩もみ、金時豆甘煮
＋炊き込みごはん、蜆味噌汁（インスタント）
　(少しずつ並べてみました)

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