2022-01-09 今日の献立 大根の浅漬け

My husband prepared the foods.

朝食

昨夜の弁当の残り
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋ブロッコリ、ホワイトアスパラ
＋オレンジ
＋人参とブロッコリの茎と大根の浅漬け
＋
　(大根の浅漬けが美味)

夕食

蒸し鍋（さつま揚げ、豚肉、玉ねぎ、和風野菜ミックス、キノコ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋フリーズドライの味噌汁
＋ごはん
＋豚ステーキ
＋ブロッコリ、卵焼き、厚揚げ
　(冷蔵庫の中のあまりもの)

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2020-01-08 今日の献立 寄せ集めて食事

There was a funeral for my father today

朝食

蒸し鍋（がんも、豚肉、ゴボウ、ニンジン、キノコ、和風野菜ミックス）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋ホワイトアスパラ、ブロッコリ
＋バナナ、ぶどう
＋カフェインレスコーヒー
＋フルーツグラノーラと豆乳
　(今日はせわしないので寄せ集め)

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2022-01-07 今日の献立 すき焼き

I use the meat in the refrig.

朝食

蒸し鍋（さつま揚げ、和風野菜ミックス、揚げナス、豚肉、キノコ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋自家製柚子マーマレードをつけたトースト
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋
＋
　(ホームベーカリーで焼いた食パンに自家製マーマレードをつけて)

夕食

フライパンですき焼き
＋肉、白菜、ねぎ、厚揚げ、糸コン、
＋卵
＋
＋
＋
　(２人なのでフライパンで作り、冷める前に食べます)

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2020-01-06 今日の献立 クリームシチュー

I stayed home today.

朝食

蒸し鍋（さつま揚げ、豚肉、揚げナス、洋風野菜ミックス、キノコ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋バナナ
＋鶏チャーシュー
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋
　(さつま揚げがおいしい)

夕食

豚ステーキ
＋クリームシチュー（とりにく、ジャガイモ、人参、玉ねぎ、牛乳）
＋ホームベーカリーで焼いたパン
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋
＋
　(パンを焼き、シチューを作りました。焦げてしまったけれど美味)

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2022-01-05 今日の献立 塩分ゼロうどんのつけ麺

I went to NishiTokyo city today.

朝食

蒸し鍋（豚肉、さつま揚げ、洋風野菜ミックス、ピーマン、玉ねぎ、リンゴ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、ミカン、枝豆（冷凍）
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋
＋
　(紅玉がきれて王林を蒸し鍋に入れました。)

昼食

チーズリゾット（レトルト）
＋メンチカツ（市販の物）
＋ポテトサラダ（市販の物）
＋ホウレンソウのバタ炒め
＋栗きんとん
＋バウムクーヘン
　(自分で調理したのはほうれん草のみ)

夕食

塩分ゼロうどん（冷凍）のつけ麺、刻み葱
＋マグロのたたき
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋
＋
＋
　(納豆はたれ、からしなしを買っています)

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2022-01-03 今日の献立 少しだけおせちっぽく

I stayed home today.

朝食

蒸し鍋（がんも、豚肉、ピーマン、洋風野菜ミックス、玉ねぎ、紅玉、ミニトマト、キノコ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋卵焼き、伊達巻、かまぼこ、栗きんとん、黒豆甘煮
＋ブロッコリ
＋大根とブロッコリの茎の浅漬け
＋フルーツグラノーラと豆乳
　(少しだけおせちっぽく)

昼食

無限キャベツ明太チーズ味
＋こんにゃく麺にキーマカレー
＋フランスパンに栗きんとんを載せて
＋
＋
＋
　(キーマカレーが気の毒。食えないことはないけれど)

夕食

めばちまぐろ刺身（冷凍）
＋目玉焼き、竜田揚げ、チキンナゲット
＋ブロッコリ
＋大根の浅漬け
＋フリーズドライの味噌汁とご飯
＋ヨーグルト、トマトジュース
　(納豆がきれました)

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2022-01-02 今日の献立 無限キャベツ明太チーズ味

Our grandchildren went back to their home today.

夕食

烏賊の刺身
＋鶏チャーシュー
＋大根浅漬け
＋卵焼き、伊達巻、黒豆甘煮
＋ブロッコリ、かまぼこ、鳴門まき、無限キャベツ明太チーズ味
＋おかゆ
　(買ってきたおせちセットで簡単に)

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