2019-07-07 今日の献立 牛ハラミ華咲カットもみだれ漬

I went to Komorebi-no-sato today.

朝食

蒸し鍋（エリンギ、ブナシメジ、ビタミンちくわ、洋風野菜ミックス）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、キウイ
＋人参ラペ、オカヒジキのサラダ
＋キュウリの麺つゆ漬け、トマト
＋フルーツグラノーラと牛乳
　(ヨーグルトには自家製甘夏マーマレードを入れて)

昼食

レタス、トマト
＋へぎそばのサラダ（キュウリ、ツナ缶、人参ラペ）
＋
＋
＋
＋
　(昼食がパンだったのでお腹が空いて、おやつにサラダを作りました)

夕食

レタス、牛ハラミ華咲カットもみだれ漬（冷凍）
＋水菜のサラダ
＋オカヒジキのサラダ
＋蕪の塩麹漬け
＋卵とご飯と味噌汁
＋ヨーグルト、トマトジュース
　(焼き肉に炊き立てのご飯がおいしい)

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2019-07-06 今日の献立 オカヒジキのサラダ

I went to Komorebi-no-sato today.

朝食

蒸し鍋（のり天、豚肉、玉ねぎ、ブナシメジ、エノキ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ
＋ミズナのサラダ、ひよこ豆天ぷら
＋ブロッコリ、人参ラペ
＋ソフトブリオッシュ
　(納豆は、北海道の黒千石と普通の大豆を半々にして作りました)

夕食

メンチカツ（冷凍）、ひよこ豆天ぷら
＋ミズナのサラダ、トマト
＋オカヒジキのサラダ（胡麻、麺つゆ、マヨネーズ）
＋ご飯、もやしと油揚げの味噌汁
＋冷ややっこ
＋トマトジュース
　(トマトはKAGOMEのラウンドレッド)

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2019-07-05 今日の献立 無限キャベツのもとを使ったミズナのサラダ

I went to Komorebi-no-sato today.

朝食

蒸し鍋（栃尾の油揚げ、洋風野菜ミックス、ブナシメジ、豚肉）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ
＋キュウリの麺つゆ漬け、人参ラペ
＋厚焼き玉子、ブロッコリ
＋北海道美深町道の駅びふかのソフトブリオッシュ
　(冷凍しておいたソフトブリオッシュを食べました)

夕食

焼き野菜（冷凍）
＋冷やし中華（薄焼き卵、ささみ、キュウリ、トマト）
＋無限キャベツのもとを使ったミズナのサラダ
＋宇都宮餃子（市販のもの）
＋もやしと油揚げの味噌汁
＋ヨーグルト、トマトジュース
　(冷やし中華は2人で半分ずつ)

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2019-07-04 今日の献立 温かい音威子府蕎麦

I went to Komorebi-no-sato today.

朝食

レタスのパリ麺サラダ（チーズ、トマト、キュウリ、レタス）
＋冷たい音威子府蕎麦
＋ヨーグルト、モズク、トマトジュース
＋
＋
＋
　(音威子府蕎麦（乾麺）を茹でました)

夕食

蒸し鍋（蕪、栃尾の油揚げ、洋風野菜ミックス）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋ミズナのサラダ（鶏ささみ、玉ねぎマリネ、チーズ）
＋ひよこ豆の天ぷら
＋人参ラペ、キュウリの麺つゆ漬け
＋温かい音威子府蕎麦
　(音威子府蕎麦は長めにゆで、油分をたし、温かくするのがお勧め)

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2019-07-03 今日の献立 レタスのパリ麺サラダ

I went to Komorebi-no-sato today.

朝食

蒸し鍋（冷凍グリル野菜、ブナシメジ、エリンギ、豚肉）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、ニュージーランドのリンゴ
＋人参ラペ、ブロッコリ
＋イワシみりん干し、からし菜のサラダ
＋フルーツグラノーラと牛乳
　(自家製納豆は作成中)

昼食

冷やし中華（もやし、キュウリ、トマト、鶏ささみ、卵）
＋
＋
＋
＋
＋
　(蒸したモヤシで麺を増量、一人キュウリを一本)

夕食

レタスのパリ麺サラダ（レタス、キュウリ、トマト、チーズ、ブロッコリ）
＋天然ぶりしょうゆ麹漬け（冷凍）
＋人参ラペ
＋べったら漬け
＋卵とご飯と味噌汁
＋ヨーグルト、トマトジュース
　(炊き立てご飯がおいしい・・ご飯は一度に3回分炊きます)

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2019-07-02 今日の献立 キッシュ（冷凍）

I went to Komorebi-no-sato today.

朝食

蒸し鍋（さつま揚げ、エリンギ、ブナシメジ、蕪）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ
＋キュウリの麺つゆ漬け、べったら漬け
＋からし菜サラダ、サーモンの漬け、大正豆甘煮
＋フルーツグラノーラと牛乳
　(朝作るのは蒸し鍋のみ)

夕食

キッシュ（冷凍）
＋カキフライ（冷凍）
＋ブロッコリ、トマト
＋蕪の塩麹漬け
＋人参ラペ
＋卵とご飯と蜆味噌汁（インスタント）
　(味噌汁は北海道で食べたそれのようにだしを足して塩味薄く)

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2019-07-01 今日の献立 蕪の塩麹漬け

I went to Saku city today.

朝食

蒸し鍋（洋風野菜ミックス、エリンギ、豚肉、ブナシメジ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ
＋イワシみりん干し、きんぴらごぼう
＋からし菜サラダ
＋フルーツグラノーラと牛乳
　(納豆には野沢菜昆布を載せて)

夕食

ブロッコリ、人参ラペ、からし菜サラダ
＋蕪の塩麹漬け
＋冷ややっこ、サーモン刺身
＋蜆の味噌汁（インスタント）
＋卵とご飯
＋ヨーグルト、トマトジュース
　(北海道の味噌汁が薄かったので、それに倣って薄くしています)

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