I took a ballet barre lesson at Tipness.
朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、紅玉、ピーマン、かぼちゃ、ナス、揚げナス、わかめ、ミニトマト、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、フルーツビネガー飲料
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋バナナ、リンゴ、ミカン
＋
＋ノンカフェインコーヒーと牛乳
(コーヒーと自家製のクッキーが食後のデザートです)
夕食
カレーライスグラタン（レトルトカレー、チーズ）
＋キハダマグロなかおち、海藻サラダ
＋おでん（大根、こんにゃく、厚揚げ）
＋キュウリの浅漬け、人参ラペ、ブロッコリ、水菜のサラダ
＋牛乳
＋トマトジュース、フルーツビネガー飲料
(献立が思い浮かばなかったのでありあわせです)
I moved to Karuizawa by train.
夕食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、リンゴ、ピーマン、ミニトマト、カボチャ、ブロッコリ、キノコ）
＋鶏肉と玉ねぎ、ちくわとブロッコリとジャガイモと人参のアヒージョ風
＋冷ややっこ
＋レバニラ
＋モズク、納豆
＋ノンカフェインコーヒーと牛乳
(蒸し鍋は朝食の残りですが温めなくても美味)
I went to Tipness and did the easy hip hop.
夕食
残っていた蒸し鍋
＋豆腐たっぷりキムチスープ中華めん入り
＋残っていた牛ステーキ
＋
＋
＋
(蒸し鍋は縄文料理だと御代田町の浅間縄文ミュージアムで聞きました)
I bought vegetables from farmer nearby.
朝食
かぶの葉のチヂミ（かぶの葉、干しエビ、卵、キムチ、片栗粉、小麦粉）
＋キュウリ浅漬け
＋にんじんラペ
＋おでん（大根、人参、こんにゃく、厚揚げ。もちきんちゃく）
＋
＋紅茶
(かぶの葉を蒸し、100gくらい刻んでチヂミにしました)
昼食
蒸し鍋（豚肉、もやし、蕪の葉、きのこ、キムチ）
＋ヨーグルト（プルーン、バナナ、ナツメ、レーズン、きな粉、抹茶、オリゴ糖）
＋ナポリタン風焼うどん（ベーコン、ナス、玉ねぎ、人参）
＋
＋
＋紅茶
(うどん半玉で、味付けは鶏ガラスープの素とケチャップ)
