朝食
蒸し鍋（豚肉、玉ねぎ天、紅玉、蕪、ピーマン、ミニトマト、キノコ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋バナナ
＋ブロッコリ、ゆで鶏肉、ミズナのサラダ
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋ラフランス
(蒸し鍋メインのいつもの朝食)
昼食
さつまいもと紅玉の甘煮
＋塩麹鶏チャーシュー、スパゲティサラダ
＋卵スープ（インスタント）
＋淡路島の玉ねぎのステーキ
＋チャーハン（冷凍）
＋ミカン、ほうじ茶
(外出予定の連れ合いのためにお腹にたまるものを)
夕食
キャベツと魚肉ソーセージの煮浸し
＋スパゲティサラダ
＋ミズナのサラダ、ブロッコリ
＋肉シューマイ、ニシンみりん干し
＋きゅうりと人参と蕪の浅漬け
＋おかゆ
(作り置きおかずと電子レンジ調理と)
写真は、クリックすると大きく見られます。
0 件のコメント:
コメントを投稿