2021-11-12 今日の献立 くり茸と豆腐と大根の味噌汁

I went to Kodaira citizen gymnasium today.

朝食

蒸し鍋（豚肉、ソーセージ、カボチャ、揚げナス、玉ねぎ、ピーマン、キノコ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋バナナ、キウイ
＋ほうれん草おひたし
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋
　(キノコは秩父で買ってきたくり茸と原木シイタケ)

昼食

冷やし中華（キュウリ、もやし、鶏チャーシュー）
＋湯豆腐
＋温泉卵
＋アスパラ
＋ラッキョウ
＋
　(夏の残りの冷やし中華麺を消費)

夕食

栃尾の油揚げ
＋かつおたたき、かまぼこ
＋人参とキュウリの浅漬け
＋ほうれん草おひたし
＋くり茸と豆腐と大根の味噌汁、ごはん、シラスおろし
＋ヨーグルト、納豆、モズク、トマトジュース
　(秩父で買ってきたくり茸を味噌汁に)

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