朝食
蒸し鍋（玉ねぎ、ピーマン、揚げナス、キノコ、りんご）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋絹厚揚げと小松菜の煮物
＋大正豆入り赤飯
＋バナナ、ミカン
＋
(黒豆入り納豆には自家製の昆布とシイタケの佃煮を載せました)
昼食
サツマイモのサラダ
＋みかん、りんご
＋魚肉ソーセージ
＋玉ねぎと鶏肉の煮物
＋ランチパックとタケノコごはんのおにぎり
＋緑茶
(玉ねぎをだしで煮ると甘くておいしい)
夕食
鮭のあら入り味噌汁、ごはん
＋ひじきの煮物
＋シラス干し入り卵焼き
＋銀だら旨みしょうゆみそ漬け
＋ほうれん草おひたし
＋トマトジュース、りんご
(和食をつくりました、手間がかかります)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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