2020-12-18 今日の献立 ビーフステーキ

I took the English conversation class today.

朝食

蒸し鍋（洋風野菜ミックス、キノコ、豚肉、リンゴ、揚げナス、餃子）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋おでん（あつあげ、だいこん、ちくわ、）
＋バナナ、ミカン、リンゴ
＋フルーツグラノーラと牛乳
＋
　(自家製納豆は黒豆を少し入れています)

昼食

イワシのレモンハーブ（レトルト）
＋カボチャのサラダ、ほうれん草おひたし
＋おでん
＋おかゆ
＋リンゴ、ヤクルト
＋緑茶
　(今日のDHAとEPAはいわしで)

夕食

玉ねぎの煮物
＋カイワレ大根、カボチャのサラダ、キュウリの浅漬け
＋ビーフステーキ、ほうれん草
＋フリーズドライの味噌汁、卵
＋おかゆ
＋豆乳
　(お肉やわらかの素を使いました)

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