2020-12-10 今日の献立 卵を落としたおかゆ

I walked around Sakuragaoka metropolitan park today.

朝食

蒸し鍋（豚肉、揚げナス、ミニトマト、ピーマン、玉ねぎ、キノコ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、ミカン
＋サツマイモのサラダ
＋ベビーチーズ、魚肉ソーセージ
＋フルーツグラノーラと牛乳
　(魚肉ソーセージにはDHAとEPAが１日分)

昼食

ブロッコリとナポリタンとベーコンのチーズトースト
＋ミカン
＋厚揚げの焼いたの
＋昨日の残りのナポリタン、ブロッコリ、オムレツ（冷凍）
＋ほうれん草の餅（びん）
＋緑茶
　(ソーセージは朝食べなかった分)

夕食

ナメタガレイの煮物（冷凍）
＋卵を落としたおかゆ
＋サツマイモサラダ
＋フリーズドライの味噌汁
＋豆乳
＋
　(体調いまいちの連れ合いのために)

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