朝食
蒸し鍋（イカ蛸坊主、カボチャ、紅玉、玉ねぎ、銀杏、ピーマン、キノコ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、キウイ、ミカン
＋キャベツの味噌汁、ごはん
＋プリン
＋味噌汁にもち麦ごはん
(塩分の多い味噌汁は朝に)
昼食
朝の残りの蒸し鍋
＋スパゲティ（フィットチーネ）
＋ピザパン
＋バナナ、ミカン、リンゴ、キウイ
＋
＋
(幅広のスパゲティにレトルトのソースをかけました)
夕食
中村屋の肉まん
＋かぼちゃのいとこ煮
＋絹厚揚げのフライパン焼き
＋豆苗ともやしと人参のニンニク炒め
＋目玉焼き
＋
(絹厚揚げをフライパンの弱火でゆっくりと温め、しょうがと麺つゆを載せました)
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