2019-12-27 今日の献立 アヒージョ

I went to Kokubunji city sports center today.

朝食

蒸し鍋（紅玉、豚肉、玉ねぎ、ブナシメジ、エノキ、エリンギ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、キウイ、みかん
＋人参のラペ、カボチャのいとこ煮
＋フルーツグラノーラと牛乳
＋
　(いつもの朝食)

夕食

アヒージョ（ブロッコリ、ジャガイモ、人参、玉ねぎ、小柱、鶏肉、ブナシメジ）
＋朝の残りの蒸し鍋
＋もち麦ごはんと卵
＋
＋
＋
　(根菜は軽く茹でたのちレンジでチン、オリーブ油で炒めました)

写真は、クリックすると大きく見られます。