朝食
蒸し鍋（ピーマン、玉ねぎ、小籠包、キノコ、ゆず ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、柿
＋焼き烏賊串、大正豆甘煮
＋根菜の煮物（さといも、ごぼう、れんこん、にんじん、こんにゃく）
＋フルーツグラノーラと牛乳
(蒸し鍋、レンジ加熱後に刻んだゆずの葉を散らしました。)
夕食
もやしと豆苗と人参ときくらげと春雨のニンニク炒め
＋大正豆甘煮
＋人参ラペ、ブロッコリ、オクラ、牛ステーキ
＋カレー焼きそば
＋中村屋の肉まん
＋ヨーグルト、トマトジュース
(昨日ののカレーを焼きそばの麺にかけました)
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