2019-01-11 今日の献立 炊き込みご飯のおにぎり

I went to Kokubunji city sports center today.

朝食

蒸し鍋（蕪、カボチャ、紅玉、ピーマン、マイタケ、肉豆腐（冷凍））
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、アボカド、ミカン
＋フレンチフライ
＋ウインナ、目玉焼き、ホウレンソウ
＋フルーツグラノーラと牛乳
　(孫のために買った冷凍ポテトを揚げました)

夕食

千切りキャベツ、カキフライ（市販のもの）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋ミカン、ぶどう
＋べったら漬け、干し大根煮物、ラッキョウ、金時豆甘煮
＋枝豆
＋炊き込みご飯のおにぎり、あさり味噌汁（インスタント）
　(冷凍しておいた食材を使用)

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