朝食
蒸し鍋（エノキ、玉ねぎ、カボチャ、豚肉）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、伊予柑
＋冷ややっこ
＋ミズナのサラダ、ウインナ、豆腐味噌汁
＋フルーツグラノーラと牛乳
(味噌汁と野菜の蒸し鍋です)
夕食
大根と揚げの味噌汁
＋卵とご飯
＋大正豆甘煮（市販のもの）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋ベビーチーズ
＋ピーマンの肉詰め（合いびき、エノキ、卵、玉ねぎ、ピーマン）
(パラパラ凍結の合いびき肉でハンバーグを作り、残りにエノキを刻み込んでピーマンに)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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