uritoboo　今日の献立

2022年6月10日金曜日

2022-06-10 今日の献立　アジの干物 My husband came from Karuizawa.

朝食

具だくさんの味噌汁にラーメンを入れて
＋厚揚げと切り干し大根の煮物
＋トマト
＋日向夏
＋ミルクティー
＋
　(昨日の味噌汁にインスタントラーメンのめんをいれました。美味)

夕食

アジの干物
＋ミニトマト、ブロッコリ
＋大根と人参と豚肉とわかめの味噌汁
＋ゆで卵
＋モズク、納豆、トマトジュース
＋ごはん
　(小田原で買ってきた冷凍しておいた干物です。和食かな)

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My mother passed away today.

朝食

オートミール
＋ブロッコリ
＋コロッケ（冷凍）
＋トマト
＋日向夏
チーズトースト、紅茶
　(オートミールに足りない野菜を補って)

昼食

厚揚げと切り干し大根の煮物
＋ゆで卵
＋きゅうりと人参と大根の浅漬け
＋照り焼きソーセージおにぎり
＋キノコのポタージュ（インスタント）
＋ミルクティー
　(おにぎりは冷凍しておいたものを温めて)

夕食

アジの干物
＋アスパラ
＋大根と人参とわかめと豚肉の味噌汁
＋焼きおにぎり（冷凍）
＋ノンカフェインコーヒーと牛乳
＋
　(近くの畑の直売所で買ってきたアスパラは新鮮です)

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I stayed home today.

朝食

オートミール
＋野菜サラダ（レタス、キュウリ、トマト、ブロッコリ）
＋キウイ
＋ウインナ、シウマイ
＋バジルトースト
＋インスタントコーヒーと牛乳
　(昨日買ってきた野菜をたっぷり)

昼食

卵とねぎのチャーハン
＋マツタケの味お吸い物（インスタント）
＋
＋
＋
＋
　(チャーハンのためにご飯を炊きました)

夕食

卵とねぎのチャーハン
＋大根と人参とキュウリの浅漬け
＋ブロッコリ
＋トマト
＋シウマイと烏賊とレンコンの天ぷら（冷凍）
＋ノンカフェインコーヒーと牛乳
　(昼と同じチャーハンです)

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I went to the supermarket to buy foods.

朝食

オートミール
＋具だくさんの味噌汁（大根、人参、豆腐、豚肉、わかめ）
＋ミルメーク苺
＋キウイ
＋
＋
　(昨夜の味噌汁の残りで)

昼食

レンジでゆでたじゃがいも
＋トマト、ブロッコリ
＋チーズトースト
＋ゆで卵
＋タン塩レモン（市販の物）
＋インスタントコーヒーと牛乳
　(午前中買い物に行き、ジャガイモや野菜を買い求めました)

夕食

葱と卵のチャーハン
＋コーンスープ（インスタント）
＋タン塩レモン、ゆで卵
＋ブロッコリ、トマト
＋きゅうりと人参と大根の浅漬け
＋炭酸水
　(ほとんど昼と同じ)

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I came back from Karuizawa today.

朝食

蒸し鍋（豚肉、ウインナ、カボチャ、玉ねぎ、キノコ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、インスタントコーヒー
＋バナナ、ぶどう
＋レタス
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋
　(蒸し鍋が御馳走)

昼食

レタス
＋ライスバーガー２種
＋アーモンドフィッシュ
＋インスタントコーヒーと豆乳
＋
＋
　(特に野菜が払底しています)

夕食

チリメンジャコ入り卵焼き
＋餅入り具だくさんの味噌汁
＋ノンカフェインコーヒーと牛乳
＋
＋
＋
　(冷蔵庫に残っていた野菜をたくさん入れました)

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I went supermarket to buy the meat.

朝食

蒸し鍋（豚肉、カリフラワー青菜、カボチャ、玉ねぎ、キノコ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋バナナ、ぶどう、イチゴ
＋こぶを載せた冷ややっこ
＋コロッケ半分
＋フルーツグラノーラと豆乳
　(外出予定があるのに寝坊をして、急いで用意しました)

夕食

モズク、納豆、トマトジュース
＋レタス
＋胡麻豆腐
＋トンテキ
＋黒豆甘煮
＋ご飯と味噌汁（インスタント）
　(肉は買ってきたのですが、野菜はレタスだけ)

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I stay in Karuizawa now.

朝食

蒸し鍋（かぼちゃ、豚肉、カリフラワー、玉ねぎ、青菜、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース
＋ブドウ、イチゴ、バナナ、6Pチーズ
＋ポテトサラダ
＋切り干し大根煮物、ひじき煮物、白和え、黒豆甘煮
＋フルーツグラノーラと豆乳
　(総菜は市販の物ですが、連れ合いが準備してくれた朝食です)

夕食

　牡蠣のグラタン（レトルト）、ごはん
＋生春巻き（市販の物）
＋モズク、納豆、トマトジュース
＋レタス
＋ブドウ
＋ヤマザキのつぶあんパン
　(あるもので簡単に)

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